Que no sea un castigo cuidar nuestra salud y figura...
Existen recetas ricas, saludables y con pocas calorias que nos ayudaran a comer bien mientras cuidamos nuestro organismo.
Comer representa para el ser humano uno de los actos más importantes y significativos de su existencia, el comer aporta los nutrientes necesarios y suficientes para mantener la vida, adicionalmente involucra sentimientos y emociones ya que la comida aporta nutrición, pero tambien placer y vinculo afectivo con quienes nos rodean...
Para ello es necesario adquirir unos buenos hábitos alimentarios saludables, una alimentación variada y equilibrada que permita lograr un balance de nutrientes y sustancias requeridas de acuerdo a cada etapa o ciclo de vida y la práctica de una actividad física adecuada a las características de cada uno.
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